1日瞑想会時間割

土日祝日開催

09:30 受付開始

10:30 アーナーパーナ        

11:40 休憩 　　　          

11:50 ヴィパッサナー       

12:50 昼食 （希望者は指導者と面接）　　　　　　　   

13:25 瞑想           　　　　　

14:20 休憩                  　　　　

14:30 グループ瞑想              

15:30 休憩        　 　　　  

15:40 メッターと講話　            　  

16:30 終了                      

清掃   

17:20 センター発

 

平日開催

08:30 受付開始

09:30 アーナーパーナ

11:40 休憩         

11:50 ヴィパッサナー

12:50 昼食（希望者は指導者と面接）　　　    

13:25 瞑想

14:25 休憩      

14:30 グループ瞑想

15:30 休憩        　　　　

15:40メッターと講話　　

16:30 終了                

清掃

17:20 センター発